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Jun

La importancia de las canilleras

Las canilleras para hockey, que están hechas de plástico y gomaespuma, cubren mejor la parte inferior de la pierna y protegen mejor los tobillos que las canilleras para fútbol. Algunos jugadores prefieren usar calcetines debajo de las canilleras para que sean más cómodas. La protección del deportista es tan importante como los beneficios que la propia actividad física brinda a la salud física, al rendimiento cognitivo y al bienestar general de quienes practican ejercicios.

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Jun

Encontrar tu deporte preferido

Encontrar un deporte que le agrade puede hacer que le resulte más fácil incorporar actividad física a su vida. Los deportes pueden ayudar a reducir el estrés y controlar el peso, y pueden mejorar su salud cardiovascular. Asegúrese de saber cómo participar de una forma segura en su deporte favorito de modo que pueda prevenir lesiones y disfrutar de la actividad más adelante.

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